Viikonloppu meni oikein mukavasti :) Perjantaina pääsin töistä ja kävin hakemassa Roosulin meille, siinä yhdessä laittauduttiin ja juotiin siideriä ja jutusteltiin, oli oikein mukavaa laatuaikaa ihanan ystävän kanssa. Pari kaveria tuli käymään meillä myös ja lähdettiin sitten kimpassa käymään baarissa. Hauskaa oli, mutta raskaan työviikon jälkeen rupes silmä luppasemaan jo 02:00 jälkeen :) Joten lähdettiin kotiin! Lauantai aamuna oli kiva herätä ilman suurempia oloja :) Joten lähdettiin intersporttiin ostoksille kun siellä oli kaikki -20% plussakortilla! Joten mukaan tarttui peak performancen huppari ja ihana uusi hikipanta! Huppari on harmaa jossa on turkoosit nauhat ja pinkki P-painettuna rintaan, tosi laadukas! Hikipanta on pinkki jossa on valkeita palloja. Näistä ei ole vielä julkaisu kelvollista kuvaa :D Lauantaina mentiin vielä äitin ja isin kanssa citymarkettiin ja ostettiin iso kasa ruokaa, äitienpäivää varten :) Olipa meillä hauska reissu! Sitten mentiin kotiin ja ruvettiin katsomaan elokuvaa(kohtalokas syrjähyppy) ja nukahdettiin kaikki elokuvan aikana sohvalle :D sen jälkeen lähdinkin hakemaan ruokaa (oli minun sallittu herkuttelupäivä) ja söin isot makkaraperunat, namskis! Oli mukava päivä kaiken kaikkiaan! Sunnuntaina olikin aikainen herätys ja ruvettiin touhuamaan perheen voimin, äitille annoin lahjaksi kampaajalle hiustenvärjäykseen lahjakortin sekä varpaan kynsien geelaukseen :) Hän oli hyvin otettu lahjasta. Sitten vanhemmat rupesivat grillaamaan kun veljeni tuli perheineen meille syömään, itse söin yhen perunan ja yhen makkaran vaan, koska olin hetkeä ennen vasta syönyt aamupalan :D Grillauksen jälkeen lähdettiin ajelemaan äitini kanssa kohti mummolaa Rääkkylään. Mummo sai lahjaksi kaappipakastimen joka täytyi minun raahata sisälle yksinään, ja oli muuten homma! Mummon luokse tuli vielä rakas tätini. Mummon luolta pyörähdettiin pikaisesti vielä tätini luona. Sen jälkeen tuli jo kiire koska mulla alkoi jumppa 16:00. Jumppaan suunnattiin yhdessä Marin kanssa, ja oli kiva jutella ja nähdä häntä <3 Jumpan jälkeen menin kotiin ja tuli illalla syötyä hieman liikaa, ruisleipää (rakastan) ja tänään olo olikin hyvin turvonnut. Mutta nyt alkaa haaste, terveyskuukausi, lupaan olla kuukauden käyttämättä alkoholia ja lupaan, että seuraavan kerran syön herkkuja vasta kahden viikonpäästä(sallin itselleni herkuttelu päivän) aijon harrastaa liikuntaa vähintään 5-tuntia viikossa ja noudattaa myös uutta ohjelmaani 2krt viikossa. Kirjoitan alle vähän ruokaohjelmaa mistä tää kuukauden ruokailut koostuu.
Aamupala: Kaurapuuro+kahvi+2litraa vettä.
Välipala: Omena tai banaani.
Lounas: Jotakin lihaa+salaattia+kasviksia
Välipala:Omena tai banaani.
Päivällinen: Kotiruoka (esim 2perunaa, kananrintapihvi, ja salaattia) +rasvatonta maitoa urheilun jälkeen.
Tällä linjalla mennään seuraava kuukausi.
Wish Me Luck!
Tällä viikolla urheilut on seuraavat:
Maanantaina: Bodycombat(60min)
Tiistaina:Kuntosali(noin 60min)
Keskiviikkona: Piloxing(60min)
Torstaina: Kuntosali(60min)
Perjantaina: Välipäivä
Lauantaina: Välipäivä
Sunnuntaina: Bodypumppi (60min)+ vesijuoksu (60min)
Urheilua tulle tälle viikolle 6-tuntia, ja olen itseeni tyytyväinen, muutoksia ohjelmaan saattaa toki tulla, mutta alustavasti näin.
 |
| Onni kävi juhlmissa Mummoa meillä kotona <3 |
|
|
|
|
|
|
|
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Pensamiento kiittää viestistäsi :)