perjantai 10. toukokuuta 2013

Helatorstain tunnelmia!

Helatorstai alkoi aamulla herätyskellon soidessa ja ylös sängystä, vaatteet niskaan ja kuntosalille. Salilta löysin oman kuntosaliohjelman minkä Riikka oli minulle tehty. Aloitin lämmittelyllä juoksumatolla ja sain hyvän hien pintaan. Sen jälkeen siirryin tekemään ohjeen mukaan pystypunnerruksia, vipunostoja, haiuksia, rintaa, ojentajia yms. Jokaiselle kohdalle (esim hauikselle) oli tehty kaksi eri liikettä. Tein myös sata vatsaa lattialla matolla ja sen jälkeen selälle liikkeet ylätaljassa. Mulla oli jalat erittäin kipeät vieläkin tiistain salista :D joten keskitin treenin yläkroppaan, mutta lähtiessä mun oli pakko mennä tekee jalkaprässiin vielä tekee edes sillä jalat, rakastan sitä laitetta :D Mulla oli todella kipeet kädet tuon treenin jälkeen ja oli hankala saada painot nostettua prässiin kun kädet tärisi :D Aijon ensikerralla tehdä prässissä vielä isommilla painoilla koska fiilis jäi sellaiseksi että pystyn isommillakin tekemään. Salin jälkeen olo oli loistava, ja sen jälkeen suuntasin hakemaa Marin <3 ja suuntasimme vesikkoon vesijuoksemaan, juostiin tunti ja sen jälkeen kylvettiin ja olo oli mitä mahtavin! Kotiin menin söin myöhäisen aamupalan, ja rupesin leipomaan äitienpäivä kakkua tärkeimmälle ihmiselle :) Tein kakkupohjan valmiiksi ja lauantaina sitten illalla kakun täyttö :) Tänään luvassa ulos lähtöä ihanan ystävän kanssa! Nyt tulee urheiluun tulee parin päivän tauko, lepopäivät ja sunnuntaina taas pumpin pariin!

Anteeksi, että asukuvia ei ole nyt tulossa, johtuu siitä, että oon juossut urheiluvetimissä :D

Mutta mukavaa Viikonloppua lukijat <3

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Pensamiento kiittää viestistäsi :)