Onneks tää viikko on kohta ohi, tää on ollut erittäin rankka.. Kahvakuulan jälkeen ollut taas helvetillinen ristiselkäkipu joka saatanan päivä. En jaka enää pitkään ja tästä rakkaasta tuppukylästä ei tunnu löytyvän kiropraktikkoa!!! Eilen aamulla kuitenkin oli herätyskello pirisemässä 06:20 ja suoristin tukan ja vaihdoin vaatteet ja pesasin hampaat ja lähdin SALILLE. Mulla on saliin tullut viharakkaus suhde :D ja päätinkin että jatkossa joka viikkoon kuluu yksi sali kerta. Lämmittelin kuntopyörällä 15min, siinä sai jo pienen hien pintaan ja lämpimäksi olon :) Sen jälkeen tein taljalla ojentajat, hauikset ja pystysoudun (käytin 15kg vastusta) kuulostaa säälittäviltä painoilta, toivottavasti ette naura ruudun toisella puolella :D Sitten jatkoin vapailla painoilla ja tein vipunostoja, hauiskääntöä ja tavallista hauista ja vielä ojentajia(haluan päästä alleista eroon xD). Tein myös olkapäitä vapailla painoilla. Vapaissa painoissa käytin 4kg ja 3kg, riippuen liikkeestä. Sen jälkeen tein vapailla painoilla rintalihakset ja käytin 4kg painoja. Viimeisenä tein 100 vatsalihasta lattialla. Aikaa mulla meni tuohon treeniin 1 tunti. Sarjoista mulla ei ole kauheesti mitään käsitystä mutta tein 4x10 ja viimeiset toistot olivat super raskaita ja olisin halunnut lopettaa aina kesken, mutta en lopettanut. Salin jälkeen mulla ei ole sitä samanlaista adrenaalipiikkiä kun jumpan jälkeen, jumppien jälkeen olo on sellainen, että voisin valloittaa maailman. Toki mulla on salinkin jälkeen hyvä olo, mutta eritavalla.
Semmosta. Salin jälkeen meikkasin ja lähdin töihin, töistä suoraan menin kaupungille ja ostin äidille kebabin salaatilla ja hän pääsi herkuttelemaan. Kotona alkoikin rumpa, nimittäin kirpputori paikka on varattu 16.4-22.4 Paikkana toimii Joen jätti kirppis, nyt lähtee paljon kenkiä, jokunen laukku ja vaatteita iso kasa, uusiakin on monia joukossa, eli jos olet minun kokoinen XL, löydät ihania vaatteita varmasti :) Mentiin yhdessä äitin kanssa 19:00 Kulhon koululle siellä oli teatteri esitys, joka kertoi Kontiolahdella asuneesta naisesta. Olimme koululla 20:30 saakka, ja olinkin hyvin väsynyt sen jälkeen, tuli päivälle taas pituutta. Tänään mulla on välipäivä urheilusta :) Ja mennäänkin taas äitin kanssa illalla elokuviin katsomaan uusin Die hard :) Huomenna menen salille ja sunnuntaina pääsen taas nauttimaan ihanaisen Marin seurasta bodypumppi tunnille kaisalle.
Huominen menee töissä 9-15 :( Mutta sunnuntaina aijon nukkua piiiitkääään :)
Ihanaa viikonloppua kaikille <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Pensamiento kiittää viestistäsi :)