Kuntosalilla aamulla, päätin, että nyt on aika nostaa painoja. Joten olkapäiden vipunostot tein 4kg. Hauikset tein tangolla jossa oli painoa 12kg, olisin jaksanut tehdä suuremmillakin painolla, joten testaan ensi kerralla uudestaan :) Ranskalainen punnerrus käsipainoilla on kai liikkeen nimi minkä teen myös ojentajille niin siinä tein 8kg puntilla, ja sain erittäin hyvän tuntuman! Jeah!Tein tänään lantion-nostot myös ekstrana ja käytin siinä lisänä painoa lantion päällä ja sainkin erittäin hyvän poltteen peppuun :) Vatsoja tein 100kpl jne. Hyvä treeni ja törkee hiki päällä!
Sellaista, nyt töitä ja illalla sosiaalista elämää <3
Huomenna aamulla salille ja sitten töitä.
Mukavaa Viikonloppua teille <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Pensamiento kiittää viestistäsi :)