Eilen töitten jälkeen menin kahvakuulaan, odotin kauhun innolla :D koska edellisestä kahvakuulasta oli aikaa 2kk. No sama ongelma yritti tulla esiin ja ristiselkään sattua! Koitin tosissani saada tuen keskivartalosta ja omasta mielestä sainkin, mutta silti ristiselkään sattui kovastikin joissain liikkeissä. Mitä teen väärin? Tykkäisin kahvakuulasta hulluna, mutta aina se selkäkipu piinaa joissain liikkeissä ja nyt on taas ristiselkä kipeänä. Ei tosin niin kipeä kun aloitin kuulan mutta kuitenkin. Noh sain myös lihaskrampin selkään mutta onneksi tunnin lopussa. Mutta selkäkrampin kivuissa meni eilis ilta. Eilen illalla mentiin äidin ja isän kanssa amarilloon syömään ja herkuttelin kanasalaatilla ja juustokakulla:) oli kivaa ja etenkin kun iskä tarjos :D sit kävin vuokraamassa keinottelua elokuvan, joka oli mielestäni hyvä!!! Suosittelen!! Hyviä rooli suorituksia!! Illan päätin 22:30 ja kävin nukkumaan :)
Aamulla luojan kiitos selkäkramppi oli tiessään ( johtui varmaan buranan napostelusta illalla :D ) mutta kuulan aiheuttama risti selkäkipu on taas. Onneksi pystyn tekemään normaalisti asioita kumartaminen on kipeää:/ menin hyvän ystäväni luokse kylään ja sieltä kehonmuokkaus jumppaan :) nyt on habat kipeänä! Ristiselkä, niska ja vatsalihakset! No näillä mennään :D
Ensiviikolla tapahtuu seuraavat jumpat:
Maanantaina = bodybalance (kaislalle testaamaan jumppaa)
Tiistai = bodytrimmi
Keskiviikko = kahvakuula
Torstai = steplihaskunto!
Sit tulee 9 päivää urheilua putkeen! Ja höllään sit 4 päivää koska saan ihanat vieraat Rääkkylästä Rasmuksen ja Rikun <3 serkkuni pojat <3
Alla kuvaa jumppavarusteista! Ja leffasta!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Pensamiento kiittää viestistäsi :)