Tämä aamu alkoi salitreenillä ja treeni luistikin hyvin. Mutta palataas eiliseen, eilinen aamu alkoi siis salilla ja oli oikein hyvä treeni. Töitten jälkeen menin sitten sinne rappusiin juoksemaan, raivon ilme otettiin valmiiksi :D Nää miun salit vaatteet on aika usein tämmöisiä tosi girly girl. Mutta miusta on kiva, että urkka vaatteet on piristäviä :) Sain kaveriksi Saaran rappusiin ja oli mukavaa :)
Aloitin rappuset juoksemalla ne ylös....
Juoksin niin kovaa kuin pääsin ylös(älä välitä liehuletistä).
Sitten mentiin alas ....
alas....
Ja ylös tultiin nyt niin, että astuin joka toiselle rappuselle...
Huh, olin jo ihan poikki, tuo on rankempaa miltä näyttää ;D
Ja alas tultiin taas, ja jalat kramppas p*rkeleesti!!
Sitten tulin ylös askelkyykky menetelmällä. Oli rankkaa, välillä kävelin laulavan penkkivälejä, että sain sykkeen alemmaksi.
Sit loppu voimat ja täytyi lopettaa ;D No 45min oltiin laululavalla jossa mentiin rappusia ja penkkivälejä, kiitos Saara seurasta. Mulla ainakin pylly on kipeenä ja jalat kramppas eilen :D
Rappusista mentiin syömään, söin riisiä ja kanaa ja salaattia. Namskis!
Kotiin päästyäni mulle oli tullut ebaystä kirje jossa oli nää 3d-white stripesit. Pesin hampaat ja laitoin ylä ja alahampaisiin liuskat, tossa lukee, että 5min riittää mutta pidin vajaa 30min, jumpperi, että vihlo yhtä hammasta, mutta kestin sen, ja oon varma, että tulos oli heti vaaleempi :D
Näitä nyt käytetään 10 päivää, laitan sit ennen ja jälkeen kuvat ;)
Ilma näyttää huonolta, joten en tiedä miten tän päivän rappusjuoksun käy, mutta toivotaan, että selkenee :)
Huomenna aamulla salille, ja ajattelin tehdä jalkatreenin, koska yläkroppa tuntuu olevan jumissa :/
Palataan taas <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Pensamiento kiittää viestistäsi :)