Maanantai masennuksesta selvitty! Ja olen löytänyt edelleen itseni salilta maanantai-tiistai-ja tänä aamunakin! Elämä vaan luistaa paremmin kun siinä on liikuntaa :) huomenna käyn tekee jalat vielä aamulla ja sit lähen lentokentälle ja kohti Helsinkiä <3 Ensiviikolla haluan käydä ainakin, pumpissa, stepissä ja jamissa ja salilla, teen sellaisen ohjelman, että tulee sitä vaihtuvuutta ja pysyy mielenkiintoyllä! Kävin tänä aamuna vaa'assa, psyykkasin itseäni ennen vaakaa, sanoin itselleni, että ne on vaan numeroita, tässä on ollut häitä, polttareita, virkistäytymisiltaa yms! Niin en masennu jos vaaka lukema on isompi mitä kuukausi sitten(silloin olen käynyt viimeksi). Vaikka ollut kaikennäköisiä juhlia, olen arkena pääsääntöisesti noudattanut terveellisestä ruokavaliota ja urheillut vähintään 4h viikossa. No se vaa'an lukema, oli -700g :D pieni muutos mutta merkittävä mielenterveydelle ja sille että suunta on oikea! Ja tiedän että paino lähtee taas laskuun kun juhlimaan ei ole ikävä ja on sääntö että 1 kerran vaan kuukaudessa saa nauttia alkoholia :D
Eilen kävin myös kynsihuollossa aamulla salin jälkeen! Aamuisin ehtii tehdä vaikka mitä kun menee 10 töihin ja herää jo 06:00!!
Blogi hiljenee loppuviikoksi! Kun tää lähtee ihania suukottaa etelä Suomeen <3
Töissä, väsynyt, mutta onnellinen:)
Hampaissa valkaisuliuskat:D
Kummin söpöteillä oli synttärit minne en päässyt, joten matkalaukku täynnä lahjoja <3
Tänä aamuna salilla!
Salilta töihin menossa :)
Uudet työkengät seppälästä 19,90€ tarjouksessa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Pensamiento kiittää viestistäsi :)